Zelfcompassie

Leef jij of word jij geleefd?

Ik daag je uit om twee lijstjes te maken. Begin met een lijstje van dingen die jij belangrijk vindt.

-Tijd doorbrengen met je gezin?
-Boeken lezen?
-Voldoende bewegen?
-Mediteren?
-Een instrument leren bespelen?
-Gezond eten?
-Een cursus volgen?

Maak vervolgens een lijstje van dingen die je de afgelopen week hebben beziggehouden.

-Mails checken?
-Online shoppen?
-Saaie vergaderingen bijwonen?
-Veel tijd op sociale media doorbrengen?
-Tot laat in de avond doorwerken?
-Ongezond eten?
-De hele dag binnen zitten?
-Doelloos televisie kijken?

Een aantal dingen uit het tweede lijstje zijn nodig en urgent, maar dat betekent niet dat ze altijd de moeite waard zijn.

Wat als je een aantal dingen van de tweede lijst gaat vervangen door dingen uit de eerste lijst?

Ik begin met elke dag wandelen in plaats van de hele dag binnen zitten en met het lezen van een boek in de avond in plaats van televisie kijken.

Wat zou jij (vaker) willen doen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *